人为什么会越累越胖?这四个原因过劳肥导致的

2021-10-14 10:40:11 凡尔赛文学网 互联网
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  在生活中过劳肥属于压力型肥胖,对于主要进行脑力工作的上班族来说,通常会出现运动量不足,甚至不运动的情况,脂肪得不到充分消耗,就会出现过劳肥。正常情况下身体能够自行控制皮质醇分泌,调节血液中皮质醇的含量,但是当生活工作压力很大时,肾上腺皮质醇指数就会升高会加速新陈代谢,不断提醒机体需要补充能量,于是就会食欲增强导致摄入过多。那么人为什么会越累越胖?

  一、压力太大

  在生活中随着生活节奏地不断加快,上班族面临的工作强度也在增加,“996”、“007”屡见不鲜。这种高压状态会让人肾上腺皮质醇指数居高不下,会激发人的食欲,让人经常暴饮暴食。还有就是压力过大导致了情绪性暴饮暴食,把吃东西作为发泄的渠道,人就会不知不觉的变胖。情绪性暴饮暴食是不健康的,不仅会让人肠胃受到伤害,而且还容易出现心理方面的问题,暴食症和厌食症很容易就到来了。

  二、应酬太多

  在生活中应酬会影响人的健康,不仅在于高盐、高油、高热量的饮食,还在于大量的饮酒。酒店里的食物热量都很高,为了让味道更好会放更多的调料,这些食物都会让脂肪在人体内堆积,让人变胖。喝酒不但会伤害人的肝脏等器官的健康,而且酒的热量很高,喝酒喝太多会让人长胖。而且经常喝酒的人,会在脂代谢上出现异常状况,会让人血脂升高,引起高血脂。

  三、久坐不活动

  在生活中许多上班族都是在办公室进行工作的,这就意味着他们的工作状态就是久坐。这种状态并不健康,久坐不仅会让人变胖,而且还会让人在一些疾病上有更高的发病率。困扰上班族的疾病有很多就是久坐导致的,常见的有颈椎病、腰椎病、心脏病、静脉曲张、前列腺炎等等。而且人越来越懒,回到家中也经常坐在沙发上补活动,更别说运动了,对健康是非常不利的。

  四、长时间熬夜

  在生活中熬夜的时候瘦素分泌不足,并且新陈代谢降低,受这种因素的影响,人们就会长胖。现如今很多公司都有加班机制,每天加班都加班的很晚,回到家中吃完饭就到了睡眠时间了,睡前吃饭没有时间去消耗热量,就会造成脂肪在人体内堆积。还有一部分人只是单纯的有吃宵夜的习惯,在睡前吃一些热量比较高的宵夜,虽然能够满足味蕾,但是会伤害肠胃健康,更会让人长胖。